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八年級體育教學反思

    06-21 01:48:52    瀏覽次數: 185次    欄目:體育教學反思

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本學期的體育教育教學中我對初二(八年級)進行了彎道跑教學,在教育教學中有許多的得與失、成與敗,為了今后能夠更好的為教學服務,現將進行彎道跑教學總結和反思。
   本學期的體育教育教學中我對初二(八年級)進行了彎道跑教學,在教育教學中有許多的得與失、成與敗,為了今后能夠更好的為教學服務,現將進行彎道跑教學總結和反思。
  課堂上我教學生在中長跑中彎道跑時,與直道跑的技術不同,彎道跑是做圓周運動,雖然這個圓周很大,但跑的途中還是有離心力的影響,應該說速度越快,圓周弧度越小,離心力就越大,所以當以較快的速度前進時,中長跑的運動員仍要將整個身體自然協調的向左傾斜一下,其向左的角度均應控制在7~10°左右,有些高水平者還要大一些,彎道跑的上肢動作主要集中在擺臂上,擺臂的動作一般可以幫助制造離心力,右臂向前擺動時,右手的位置應向左接近身體中線,有時可以適當過中線一點;向后擺動時右肘可以向右斜后方擺出。
  但是在教學過程中我發現學生的奔跑速度并沒有得到明顯提高,課后我經過總結與反思后發現:
  中長跑在彎道上兩腿的姿勢是至關重要的,髖關節此時不要緊張,要有助于抬膝向前的運動。右腿前擺時,膝蓋應稍向內扣一些,不要向外撇,是個細微動作。有些人體會不出還可以做向前的姿勢,以免影響向前的速度。右膝內扣的同時,右腳也應自然的以前腳掌內側的大拇指部先落地,在膝同時稍向左撇一些,左腳自然的以前腳掌外側的無名指和小趾先著地。
  而且,擺臂動作不要擺的過高過大,以免影響重心向前。左臂擺動的要比右臂小些,向前擺動時手腕的動作可以做一個向左翻動的細微動作,向后擺動時肘部要緊貼于軀干部并適當的擺動快些。這樣擺動,兩臂可以很好的協調起來,有助于身體向前的速度。兩臂的肩部在擺動時要自然的放松,左肩略低于右肩,但這個動作不要同于像200米短跑那樣的姿勢。
針對以上的不足,我在同年級另一班教學中,修訂了教案并加以實施,果然效果不錯。

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