5分彩怎么买欢迎您的到來!

<p id="7zttv"><output id="7zttv"><menuitem id="7zttv"></menuitem></output></p>
<p id="7zttv"></p>
<p id="7zttv"></p>

<pre id="7zttv"></pre><p id="7zttv"></p>
<p id="7zttv"></p>

<p id="7zttv"><output id="7zttv"></output></p>

<p id="7zttv"><delect id="7zttv"><menuitem id="7zttv"></menuitem></delect></p><output id="7zttv"></output>
<pre id="7zttv"><output id="7zttv"></output></pre>
<pre id="7zttv"><output id="7zttv"></output></pre>

<pre id="7zttv"></pre>

<pre id="7zttv"><output id="7zttv"></output></pre><p id="7zttv"></p>


<p id="7zttv"></p><p id="7zttv"></p>

<p id="7zttv"></p>

<p id="7zttv"><output id="7zttv"><menuitem id="7zttv"></menuitem></output></p>

<noframes id="7zttv"><output id="7zttv"><output id="7zttv"></output></output>

<p id="7zttv"><delect id="7zttv"></delect></p>
四字詞語 口號 名人名言 順口溜 祝福語 短信 教學文檔 教學總結 教學反思 考研 自考 企業管理 營銷 人力 財務 個人創業 求職指南 廚藝教學 物業 管理文庫 謎語

當前位置:得優網教學文章免費教案體育教案小學體育教案室內體育教學設計

室內體育教學設計

    06-21 16:23:04    瀏覽次數: 412次    欄目:小學體育教案

標簽:小學三年級體育教案,小學一年級體育教案,小學四年級體育教案,http://www.562527.site 室內體育教學設計,
文章來
源 w

游泳      五年級

一、導入:

老師要和同學一起學習一種技能,有興趣嗎?是什么技能呢?它是在水中的一種運動;是夏季健身的較好方式,既健身又健美,既休閑又減肥,猜猜它是哪種運動?

這節課我們就了解一下“游泳常識”

同學們喜歡游泳嗎?都誰會游泳?上哪去游泳呀?為什么不去橡膠壩和河里游呀?看來同學都有衛生意識和安全意識。

誰能談談你怎樣喜歡上游泳的,誰知道比較有名氣的運動員(莊泳、劉子歌、飛魚、蛙王等泳壇名將)

同學們都這么喜歡游泳,它有哪些好處呢?(增強抵抗力,增強心肺功能,提高靈敏性、柔韌性和耐力,鍛煉人的意志力)

我們經常在電視上看游泳比賽,有幾種泳式(蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳)

二、今天我們學習最基礎上泳式“蛙泳”,那么做蛙泳之前,最應該做什么(準備活動——預防抽筋)所以,準備活動很重要

1、想像一下,你置身于一個干凈整潔的泳池邊,環境好,水質清澈透明,你敢不敢下水,不敢的同學是對水有恐懼心理,要消除恐懼心理,第一步要干什么(熟悉水性)想像一下,你第一次下水應該怎樣熟悉水性(水邊試探,在水中行走沒肩,感覺一下)

2、我們熟悉了水環境,第二部要進行什么(水中呼吸)找會游泳的同學談談換氣體驗,并集體練習(吸氣呼氣)想像每人在水中進行呼吸,先仰頭大吸一口氣,下沉1-2秒,出水呼出,反復數次)

3、在會運用換氣的基礎上,再進行(漂浮練習),誰給介紹一下漂浮的經驗,(吸氣后,手扶沿使身體浮起,腰用力塌,頭盡量夾在兩臂間,還可借助浮板進行漂浮練習)

4、能漂浮起來了,就要學習蛙泳腿和蛙泳手的動作

腿部動作(先在陸地練習再入水,找同學做,邊示范邊講解,兩腿由兩側向后呈弧形,快蹬伸直,并擾收回)可借助泳圈或浮板練習打腿動作

手部動作     1-兩手掌外翻45度       2-手掌并擾伸直

加呼吸配合手動作  1-吸氣并攏       2-呼氣伸直

5、找生當一次教練,示范完整動作。

我們簡要介紹這些,動作細節還需進一步強化,只有多練習,多感悟才能學好,但游泳也有不安全的因素,易發生溺水現象。

找生解釋溺水:人淹沒水中,水進入氣管而窒息缺氧

溺水分自救和他救:

自救:針對不熟悉水性的人,如果溺水了,盡量保持情緒,采取仰泳姿勢,使口鼻露出水面,呼氣宜淺,吸宜深,不可將手上舉掙扎,這樣下沉很快,應爭取長時間浮在水面上,等待救援。

他救:先觀察位置,從后面以仰泳方式把溺水者拖向岸邊,清除口鼻異物,用抱腹法、頂膝法等把水吐出(找生做模特)示范

一旦發生溺水,我們必須在自救的前提下,才能救他人,當然見義勇為是我們提倡的,但由于我們年齡較水,能自救就不錯了,要求救成人或打120電話

三、通過今天所學的技能(蛙泳與溺水),希望對同學日后的練習有所幫助,并能運用到實踐中來鍛煉我們的體能,強健我們的體魄。

文章來
源 w

室內體育教學設計相關文章

5分彩怎么买 幸运飞艇全天计划 欢乐生肖实时计划 腾讯分分彩计划 幸运飞艇精准计划
<p id="7zttv"><output id="7zttv"><menuitem id="7zttv"></menuitem></output></p>
<p id="7zttv"></p>
<p id="7zttv"></p>

<pre id="7zttv"></pre><p id="7zttv"></p>
<p id="7zttv"></p>

<p id="7zttv"><output id="7zttv"></output></p>

<p id="7zttv"><delect id="7zttv"><menuitem id="7zttv"></menuitem></delect></p><output id="7zttv"></output>
<pre id="7zttv"><output id="7zttv"></output></pre>
<pre id="7zttv"><output id="7zttv"></output></pre>

<pre id="7zttv"></pre>

<pre id="7zttv"><output id="7zttv"></output></pre><p id="7zttv"></p>


<p id="7zttv"></p><p id="7zttv"></p>

<p id="7zttv"></p>

<p id="7zttv"><output id="7zttv"><menuitem id="7zttv"></menuitem></output></p>

<noframes id="7zttv"><output id="7zttv"><output id="7zttv"></output></output>

<p id="7zttv"><delect id="7zttv"></delect></p>