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技巧:肩肘倒立教案

    06-21 16:21:06    瀏覽次數: 560次    欄目:初中體育教案

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文章來 源

課時計劃
     學習階段:五年級                      
教學
目標 1、通過學習,使學生知道什么是肩肘倒立,知道保護幫助方法,并敢于做展示;
2、通過練習,使學生會做直腿坐后倒翻臀動作,初步嘗試肩肘倒立動作,發展學生的身體協調性和平衡能力;
3、培養學生相互協作、不怕困難的精神。
學習內容 技巧:肩肘倒立    游戲: 夾球跳接力
重點 壓臂舉臀,兩手撐腰 難點 伸髖立腰,連貫優美
場地器材 錄音機、體操墊6張、技術分解圖片,圖片展板,4個軟排球
教學
順序 教學內容 主導活動 主體活動 組織隊形

開始部分(2’)
準備部分
(6’) 一、課堂常規:
1、集合整隊;
2、師生問好;
3、考勤,檢查服裝;
4、安排見習生;
5、宣布上課內容。

二、準備活動:
1、游戲:反口令練習

2、頭部寫數字
3、仿生練習:
 長頸鹿
 小刺猬
 小青蛙
4、熱身徒手操:
(1)肩部運動
(2)腹背運動
(3)踝腕關節繞環 
1、集合整隊,師生問好;
2、檢查人數、服裝,安排見習生;
3、宣布學習內容與課堂要求。

1、講解游戲規則:
學生必須做與教師口令相反的動作
2、教師講解活動方法
3、教師講解并示范小動物姿態

3、帶領學生做徒手操。 
1、做到快、靜、齊;


2、認真聽講,按教師要求做。

1、 認真聽教師講解游戲規則,并聽教師指揮開始游戲。
2、學生聽指揮開始寫字
3、學生聽教師指揮進行仿生練習
3、學生模仿做徒手操。 集合隊形:
ΟΟΟΟΟΟ
ΟΟΟΟΟΟ
××××××
××××××
Δ

練習隊形
ΟΟΟΟΟΟ
ΟΟΟΟΟΟ
××××××
××××××
Δ


(22’)

 一、肩肘倒立
重點:直腿坐,體前屈及手臂的夾,肘關節的撐和腰背的挺
難點:肩肘倒立的伸髖、挺腹動作


2、游戲“夾球跳接力”
平均分成4組,聽口令開始比賽,排頭同學腿夾球跳到規定位置觸摸地面,跳回擊下一位同學手掌后,將球交給下一位同學,然后下一位同學出發,以此類推。 1、組織學生進行直腿坐后倒雙腳夾球向后傳球的接力游戲
2、教師引導學生:游戲中的動作為何不穩定?
  什么圖形最穩定?
請學生回答問題 。
3、教師總結歸納答案并導入肩肘倒立的學習
4、教師亮出肩肘倒立技術分解圖,并講解肩肘倒立動作要領
5、教師組織學生進行輔助練習:
(1)直立手撐腰做撐腰、夾臂、挺腰背的動作
(2)坐位體前屈后倒翻臀
6、巡回輔導,表揚與鼓勵學生,積極發現“運動小天才”
7、教師示范動作后,請學生嘗試肩肘倒立動作,教師進行保護幫助,并講解保護幫助的方法
:保護者站練習者側方,兩手握練習者腿上提,用膝蓋頂其腰背部,使其充分伸直。
8、安排學生分組進行練習,教師巡回輔導
9、提高難度,要求增長動作定型時間10、請各組優秀學生展示,比拼。
11、總結與點評。

1、教師講解游戲規則與方法:

2、組織學生開始比賽;
3、小結比賽,評出名次。 1、學生聽教師指揮開始游戲


2、學生認真觀察實驗,并回答教師提問


3、 學生認真聽教師總結歸納
4、 學生認真看圖解,并聽教師講解技術動作要領
5、學生按教師要求進行練習;

6、學生積極練習,爭做“運動小天才”
7、學生觀察教師示范,并注意聽教師講解保護幫助方法。

8、學生分組進行練習

9、積極進行練習,提高自己
10、優秀學生積極展示
11、學生認真聽教師總結
1、認真聽教師講解游戲比賽規則與方法;
2、學生開始比賽;

3、認真聽教師小結。 游戲隊形:
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
Δ


練習隊形:
ΟΟΟΟΟΟ
ΟΟΟΟΟΟ
××××××
××××××
Δ
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
Δ

×××       
×××
×××      
×××
×××       
×××

×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
Δ




(5’) 1、 放松:
 輕拍腰背,自捏脖頸
2、課堂小結
3、歸還器材
4、師生再見 1、教師講解放松方法,并組織放松;

2、教師點評總結
3、組織學生收拾器材 1、 學生積極參與放松;

2、 認真聽教師進行課堂小結;
3、 收拾器材 放松集合隊形
ΟΟΟΟΟΟ
ΟΟΟΟΟΟ
××××××
××××××
Δ
預計教學效果 平均心率115—125次/分 練習密度:25%—30%  80%以上的學生基本掌握動作 心理負荷適宜

文章來 源

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