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七年級體育耐久跑單元教學設計

    06-21 16:21:16    瀏覽次數: 435次    欄目:初中體育教案

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七年級體育耐久跑單元教學設計 單元學習目標

了解耐久跑與快速跑的區別,掌握站立式起跑、途中跑、彎道跑等基本技術,學會合理地分配體力、科學的呼吸方法,能夠重心平穩,有節奏地進行耐久跑練習;通過自測心率初步為自己制定運動處方;在合作與探究的系列學習活動中,發展學生的有氧耐力水平和吃苦耐勞的精神和人文教育。

課次

教材內容

教學重難點

學習目標

教學策略與方法

1.站立式起跑與沖刺

2.計時跑5分鐘

重點:呼吸方法

難點:跑的節奏

掌握起跑與沖刺方法,提高奔跑能力。

1. 站立式起跑與沖刺專門練習。

2. 多種起跑姿勢練習

3. 教師講解示范站立式起跑技術并說明其使用時機與優點,組織學生集體練習.

1.復習站立式起跑

2.學習途中跑

3.游戲

《突破封鎖》

重點:途中跑技術;

難點:步頻與步幅關系的處理.

了解途中跑的技術特點,知道與快速跑的區別;在情境游戲中合理運用途中跑技術,培養興趣與能力.

1.復習站立式起跑,強調呼吸方法及跑的節奏

2.教師講解示范途中跑技術要領

3.運用各種模擬情境,限制跑速并勻速跑

1.彎道跑技術

2.游戲:

“中速定時跑+圖案展示”

重點:重心的控制及擺臂與力量的配合。

難點:腳著地點的自主體驗與發現。

學生了解彎道跑的技術要領并在實踐中運用。

采用探究式教學法,學生通過多種練習形式自主歸納、交流、總結彎道跑技術: 1.在圓上用橡皮筋捆住雙手彎道跑   只用左手彎道跑   只用右手彎道跑   雙手配合彎道跑練習 。     2.教師總結學生的不足,學生邊聽邊做擺臂練習;并及時進行關愛殘疾人教育 3.嘗試在正確的技術指導下進行練習。 4.5-6分鐘中速定時跑+圖案展示

1.彎道跑與變速跑

2.游戲“健康跑”

重點:彎道加速的變速跑

難點:直道與彎道跑的變化。

知道直道進彎道與出彎道的技術及體力分配.

1. 繼續采用探究式教學,以學生自主探究體驗為主。

2.直道進入彎道的加速跑50米*2。

3.彎道進直道的讓距追逐跑50米*2。

4.分組練習,各組利用場地上的圓或用器材擺置圓弧進行追逐跑的游戲和比賽。

1.變速跑

2.自然地形跑

重點:直道加速的變速跑

難點:變速時機的把握

提高學生跑動中速度變化的能力,要求學生體會教學內容。

復習前幾課所學技術,以中速跑為主,結合沖刺技術,進行自然地形跑,提高練習的興趣,減少枯燥性;

1.”極點”現象及克服

2.1000米800米

重、難點:“極點”的克服

了解極點現象及相應的克服辦法,進一步消除學生的恐懼心理。

學會合理分配體力。

1.介紹極點現象及克服措施,運用各種模擬情境進行練習;

2.學習為自己或他人開設有氧運動處方。

1.耐久跑測試

2.自選內容

重點:計時測驗或等差測驗

難點:等差評價

檢查學生耐久跑能力,檢查教學效果,要求學生認真對待。

1.考核:按能力分組考核

2.引導學生正確評價自己,注重個體的縱向評價。 文
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