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七年級體育墊上運動教學設計

    06-21 16:21:32    瀏覽次數: 848次    欄目:初中體育教案

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文 章
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七年級墊上運動課時計劃

學習內容

復習前后滾翻(12—1)

重點 難點

動作規范、滾動圓滑

學習目標

1、  通過前后的滾翻練習,提高學生的本體感覺和前、后滾翻的質量。 2、  發展學生的力量素質,提高靈敏和身體的協調性。 3、培養學生勤于思考,主動學習的學習習慣,激發學生墊上運動的興趣。

時間

學練內容

教與學的策略與方法

學練負荷

組織隊形

次 數 時 間 強 度 18 一、復習前后滾翻 二、拓展練習 三、墊上素質練習。 1、分8組組長帶領下練習。 (1)前滾翻復習 (2)后滾翻復習 2、教師講解演示,提出動作規范要求。 3、正誤動作對比,師生點評。 教師巡回指導。 4、教師巡回指導,學生互幫互學。 1、教師啟發,演示在前后滾翻基礎上的動作拓展組合練習。 2、學生分組討論。 3、學生實踐,進行3—4個動作動作的組合練習。 4、分組展示創編動作。 1、仰臥起坐30次 2、俯臥抬上體30次 3、深蹲跳20次 6 6 8 2 組 2 2 2 3 2 中 中 中 中 大   同上 同上

學習內容

學習單肩后滾翻成單膝跪撐(12—2)

重點 難點

頭側屈經肩后轉動

學習目標

1、  使學生基本了解和掌握單肩后滾翻成單膝跪撐的技術要領。 2、  發展學生的協調、柔韌、力量等素質。 3、培養學生互幫互助的優良學風和主動學習的意識。

時間

學練內容

教與學的策略與方法

學練負荷

組織隊形

次數 時間 強 度 18 一、復習后滾翻 二、學習單肩后滾翻成單膝跪撐 三、兩人一組墊上健身練習 1、分八組在組長帶領下練習。 2、教師巡回指導,幫助薄弱學生 1、教師示范講解單肩后滾翻成單膝跪撐的動作技術,提出重點難點。 2、學生分組進行單肩后滾翻成單膝跪撐練習。 3、教師巡回指導,解惑、答疑,指出存在問題。 4、學生動作演示,師生共同點評。 5、轉頭的路線、方向中易范錯誤動作糾正。 (1)頭側屈經肩后轉出練習。 (2)看旁邊的標志物轉頭練習。 6、自由組合互練互助。 1、仰臥起坐30次

2、仰臥舉腿30次 3、背肌練習30次 8 8 8 2 組 2 2 2 2 2 中 中 中 中 大 一、 二、 三、同上

學習內容

學習前滾翻分腿起(12—3) 重點 難點

手腳同時按墊與用力推手

學習目標

1、  學習前滾翻分腿起動作要領,掌握手腳同時按墊與用力推手的時機。 2、  進一步發展學生力量、靈敏、柔韌和協調素質。 3、激發學生參與墊上練習的積極性,培養主動學習 、勤于思考、相互合作幫助的優良學風。

時間

學練內容

教與學的策略與方法

學練負荷

組織隊形

次數 時間 強 度 20 一、復習前滾翻 二、學習前滾翻分腿起 三、發展柔韌性及力量練習 1、分八組在組長帶領下練習。 2、教師巡回指導,指出問題。 1、教師示范,提問:前滾翻與前滾翻分腿起有何異同點。 2、前滾翻分腿起練習。 3、學生演示,相互討論評析。教師講解動作要領,提出存在問題和改進建議。 4、自由組合,相互在幫助下改進存在問題。 5、前滾翻接前滾翻分腿起練習。 1、  背橋 2、  跨欄坐 3、  擱腿 4、俯臥抬上體30次 5、仰臥起坐30次 8 10 8 2 組 2 2 2 3 中 中 中 大
同上

學習內容

學習后滾翻分腿起(12—4)

重點 難點

直腿后坐、兩手用力推墊

學習目標

1、  學習后滾翻分腿起動作技術,體會直腿后坐、兩手用力推墊的要領。 2、  發展學生上下肢力量和身體的協調能力。 3、培養學生勇于進取,互幫互助的優良品質。

時間

學練內容

教與學的策略與方法

學練負荷

組織隊形

次數 時間 強度 18 一、復習前滾翻分腿起 二、復習后滾翻 三、學習后滾翻分腿起 四、分層練習 五、墊上素質練習 1、教師提問:做前滾翻分腿起動作應注意要求。 2、分8組在組長帶領下練習。 要求:相互合作,糾正存在問題。 1、組長帶領下復習后滾翻。 2、教師巡回指導。 1、教師示范講解后滾翻分腿起動作要領。 2、學生分組練習,教師巡回指導。 3、學生演示,相互評析,教師指出存在問題和改進要求。 A層在鞏固提高后滾翻技術基礎上進行組合動作創編; B層以進后滾翻技術為主,結合練習前滾翻分腿起。 1、仰臥舉腿30次 2、背肌練習20次 3、二頭起30次 8 8 10 2 組 2 2 2 2 3 中 中 中 中 大

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